Как уберечь себя от беспокойства из-за критики

 -Несправедливая критика часто является замаскированным комплиментом. Она часто  означает, что вы возбуждаете  зависть и ревность. Помните, что никто никогда не бьет мертвую собаку.

-Делайте все, что в ваших силах, а затем закройте свой старый зонтик, и пусть  дождь критики стекает по нему, не попадая вам за воротник.

- Ведите список глупых поступок, которые вы совершите, и критикуйте себя. Поскольку мы далеки от совершенства, давайте просить других о беспристрастной, полезной, конструктивной критике.

 «Никогда не тревожься о том, что скажут люди, если ты в душе уверен, что поступаешь правильно. Поступай по велению своего сердца  - все равно тебя осудят, как бы ты не поступила. Тебя  будут проклинать, если  ты это сделать, и проклинать, если не сделаешь».

Б.Франклин за один вечер обнаружил у себя тринадцать серьезных недостатков. Вот три из них: склонность зря тратить время, возмущаться по пустякам и противоречить. Ему пришлось три года работать, чтобы исправить положение.

Э.Хаббарт: «Каждый человек хотя бы в течении   пяти минут в день бывает набитым дураком. Мудрость состоит в том, чтобы не превышать этот предел».

Рекомендации, которые помогут вам научиться расслабляться.

        Расслабляйтесь когда это возможно. Пусть ваше тело будет таким же податливым, как старый носок. Приступая к работе, я кладу на письменный стол старый носок сине-бордового цвета. Он напоминает мне о том, каким расслабленным  должен быть я. Если у вас не т носка подойдет кошка. Вы когда – нибудь брали в руки котенка, дремлющего на солнышке?  Вы, наверное, заметили, что его голова и хвост свисают, как мокрая газета.   Я никогда не встречал  усталую кошку, которая страдала бы бессонницей. Или у которой был бы нервный срыв. Кошку не терзают тревоги, и ей не угрожает язва желудка. И вы тоже сможете уберечь себя от этих бед, если научитесь расслабляться, как кошка.

       Работайте в полную силу, но только примите удобную позу. Помните, что  напряжение тела вызывает боль в плечах и нервную усталость.

      Контролируйте себя – это помогает выработать привычку расслабиться.

      Проверьте себя, если в конце дня вы чувствуете себя усталым, раздраженным, то , не сомненно вы  работали в течении дня недостаточно эффективно.