Давайте посмотрим, как можно построить и в дальнейшем корректировать здравое представление о себе, которое станет основой для уверенности в своих силах.
- Никаких оправданий.
Никогда не ищите оправданий, так как они могут помешать достижению цели и реализации своих амбиций. Оправдания не должны стать барьерами на пути. Вот список некоторых наиболее распространенных самооправданий.
- Я никогда не оказываюсь в нужном месте в нужное время.
- Мне просто не везет.
- Я слишком молод.
- Я не так устроен.
- Это вина моих родителей.
- Я посещал плохую школу.
- Если бы только я учился в университете!
- Если бы я был более здоровым!
- Я рожден под дурным знаком.
Итак, дайте себе обещание: «Я не буду больше искать себе оправданий».
- Имейте чувство собственного достоинства.
Вспомните, что самое ценное из того, чем вы располагаете, - это вы сами. Почаще напоминайте себе о том, каким безграничным физическим и умственным потенциалом вы располагаете. Верьте в себя, дайте своему мозгу шанс проявить себя. Вы хороши, а можете стать еще лучше.
3. Следите за своей внешностью.
Давно ли вы внимательно смотрелись в зеркало? Имеется в виду не беглый взгляд, а сознательное внимание. Выглядите ли вы как преуспевающий и удачливый человек?
Создает ли ваш внешний облик именно то впечатление, которого вы хотите добиться? Если вы выглядите хорошо, это поможет вам хорошо чувствовать себя изнутри. Как часто мы слышим, что кто-то почувствовал себя лучше после перемены стиля прически, приобретения новой одежды. И на самом деле, благодаря таким мелочам люди обретают большую уверенность в себе.
Вы наблюдали когда-нибудь за людьми, выходящими из парикмахерской: за языком их тел, движениями, взглядами в витрины по дороге домой? Они обретают дополнительную уверенность, чувство собственного достоинства, их мнение о себе заметно улучшается. Деньги, которые вы тратите на свою внешность, приносят вам ощутимую пользу, но не следует идти на крайности, поскольку безмерное увлечение своей внешностью заставляет людей совершать невероятные поступки, безрассудно тратить гигантские суммы денег.
- Следите за тем, что поступает в ваш мозг.
Представьте себе фильтр или сито, которое препятствует поступлению определенных неприятных мыслей. Не позвольте другим людям пренебрегать вашими заслугами и достоинствами, игнорировать ваш успех, равно как и не делайте этого сами по отношению к окружающим. Если вы заметили у себя настроение, ведущее к саморазрушению, скажите себе: «Я не собираюсь думать подобным образом» - и замените негативные мысли на позитивные. Чтобы научиться не думать негативно, потребуется приобрести некоторые навыки и привычку, а иногда и обладать определенной смелостью и целеустремленностью.
- Верьте в свои возможности и способности.
Конечно, «вера» - мощное слово. Оно используется по большей части в религиозном контексте. На протяжении всей истории человечества люди следовали за отдельными личностями с верой и искренней убежденностью.
Веря в свои способности, вы всегда достигаете определенного успеха.
- Формулируйте позитивные утверждения.
Говорите позитивно. К сожалению, обычно мы поступаем иным образом. Например, если вы скажете «я не чувствую себя уверенно», что может случиться? Вы получите предсказуемый и ожидаемый результат. Другой пример: «я не чувствую себя здоровым». Скажите так, и вы получите в качестве результата ощущения нездоровья. Итак, превратив негативные утверждения в позитивные, мы дадим позитивные указания своему мозгу.
Любой специалист в области личностного развития, тренер или воспитатель всегда подчеркивает важность формулирования позитивных утверждений. Эти высказывания оказывают колоссальное воздействие на подсознание, и они становятся еще эффективнее, если произносить позитивные утверждения перед сном, а затем повторять утром, едва проснувшись. Вот несколько примеров позитивных утверждений.
- Я уверен в себе.
- Я отлично себя чувствую.
- Я прекрасный оратор.
- Я удачливый человек.
- У меня стабильное финансовое положение.
- Я хорошо себя чувствую.
- Я (подставьте свои формулировки в позитивной форме).
Избегайте распространенной ошибки, не говорите: «Я собираюсь стать…» Это указание тоже поступит в подсознание, мешая усилению позитивных утверждений. Позвольте своему подсознанию сосредоточиться на желаемом результате, и этот результат станет реальностью.
- Не бойтесь ошибок.
Невозможно сделать ошибку, когда вы вообще ничего не делаете, но, естественно, если вы ничего не сможете достичь.
Ошибки или то, что некоторые люди называют промахами или провалами, конечно, можно считать «неудовлетворительными результатами». Каждая ошибка – это опыт, из которого вы можете извлечь информацию. Если в дальнейшем разумно ее использовать, можно опираться и на такой опыт при построении успешного будущего.
Руководителю очень легко впасть в синдром нерешительности. Суть его состоит в том, что человек боится совершать ошибки, которые могут произойти при том или ином варианте решения проблемы или задачи. Однако истории обо всех величайших удачах переплетаются с историями о величайших провалах, попытках выйти из кризиса и преодолеть собственные ошибки. Некоторые наиболее удачливые и многого достигшие люди утверждают, что в своей жизни гораздо больше совершили ошибок, чем добились успехов, но главное что, несмотря на все свои ошибки, они находили правильные решения, которые в конечном счете перевешивали прежние промахи.
- Занимайтесь благотворительностью.
Давайте вернемся к одному из базовых принципов: невозможно не быть удачливым, если вы помогаете другим людям достигать того, что они хотят.
Постарайтесь уделить немного времени помощи другим людям, даже если вы очень заняты, у вас напряженная ситуация или вы и так добились большого успеха. Это даст вам значительное повышение уровня уверенности в себе, улучшит ваше самоощущение.
- Следите за своим окружением.
Если вы постоянно общаетесь с людьми, которые могут так или иначе разрушать вашу уверенность в себе или настроены негативно, или предельно цинично относятся к понятию успеха и достижениям, постарайтесь избавиться от такого окружения и найдите для себя компанию, в которой преобладают энтузиазм, позитивный настрой, где люди являются прежде всего строителями и созидателями, а не потребителями. Общаясь с людьми, ориентированными на успех, вы оказываетесь в ситуации, когда просто невозможно не стать удачливым.
- Записывайте свои достижения и успехи.
Вернемся к вашим самым ранним воспоминаниям, связанным с успехом – возможно, вы были тогда школьником, - и этим первым успехом открывайте свой удачный опыт, как в работе, так и в личной жизни. Эта информация может быть включена в альбом с фотографиями, письмами, вырезками и т. п. Помимо всего прочего это очень приятно и интересно вашим близким, вашей семье, но самое важное, что в минуты сомнений в самом себе или при потере чувства уверенности вы сможете просмотреть эти записи и материалы и восстановить свою уверенность, снова поверить в себя, какому бы натиску извне вы ни подвергались.
Десять шагов построения верного представления о себе.
- Не ищите оправданий тому, что вы не сделали что-то.
- Имейте чувство собственного достоинства.
- Следите за своей внешностью (убедитесь, что вы выглядите соответственно стандартам).
- Старайтесь исключать негативную информацию.
- Верьте в свои возможности и способности.
- Формулируйте позитивные утверждения.
- Не бойтесь ошибок.
- Занимайтесь благотворительностью.
- Следите за своим окружением (убедитесь, что вы общаетесь с позитивными людьми).
- Записывайте свои достижения и успехи.